Post parto

ALICE STANGHELLINI

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Osteopata Alice Stanghellini

Studio di fisioterapia
Via degli Orti 2
Bologna

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alice.stanghellini89@gmail.com

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Il corpo di una donna cambia molto velocemente durante i 9 mesi di gravidanza, ma ancora più rapido è l'adattamento posturale dopo le ore del parto. Ancora una volta il nostro corpo manifesta le sue straordinarie capacità, ma a volte può essere molto faticoso, soprattutto se sommato all'inevitabile stanchezza dovuta allo sforzo del parto o alla ripresa dal cesareo.

Obbiettivo principale dell'osteopatia è la ricerca della salute, anche in questo caso quindi andrà a ristabilire il fisiologico equilibrio riducendo i disturbi spesso presenti nel post parto.

Oltre alla stanchezza e agli sconvolgimenti del parto si somma (specie se in prima gravidanza) la fatica e la non conoscenza di una fase fondamentale: l'allattamento.

Per quanto naturale e istintiva spesso le donne riscontrano difficoltà in questa fase e 3 sono i fattori principali:

Scarsa o ritardata produzione di latte
Mastiti e/o ragadi al seno
Mal di schiena da allattamento per posizioni mantenute a lungo

Qui entra in gioco l'osteopatia per ristabilire le naturali funzioni omeostatiche del corpo e quindi favorire una più rapida ripresa e quindi maggior energia per gestire i primi tempi legati a una costante richiesta di nutrimento e le scarse ore di sonno.

Ma quali sono nello specifico i benefici dei trattamenti osteopatici per le neomamme? Eccone alcuni:

Allentare le tensioni muscolo-scheletriche dovute alla gestazione e al parto
Aiutare il ripristino del normale tono muscolare per evitare prolassi uterine o vaginali
Sostenere l’allattamento al seno tramite l’azione sul sistema neuroendocrino, responsabile della stimolazione delle ghiandole mammarie
Favorire il sonno grazie alla stessa stimolazione del sistema neuroendocrino

Allattamento e postura

CONSIGLI DELL' OSTEOPATA

Spesso le neomamme avvertono disturbi a livello dorsale e cervicale, dovuto alla contrazione prolungata per sostenere il piccolo durante l’allattamento. Se l’osteopatia post parto è in grado di dare grande sollievo e allentare le tensioni muscolari, è necessario parallelamente seguire alcune indicazioni pratiche per correggere la postura. Ecco alcuni consigli per mantenere una postura corretta:

Utilizza un cuscino a mezzaluna su cui adagiare il bambino. Eviterai così di dover attivare la muscolatura di braccia e collo e dovrai sostenere solo la testa del piccolo.
Se allatti in posizione seduta ti consiglio di utilizzare anche un cuscino a livello lombare tra la schiena e lo schienale della sedia all'altezza della vita. In questo modo distribuirai meglio il carico sulla muscolatura evitando l’insorgenza di dolore lombare.
Prova la posizione sdraiata di fianco per allattare, ideale per le poppate notturne e nel caso di parto cesareo. In questo caso fai attenzione che il bimbo non si addormenti subito dopo l’allattamento per evitare rigurgiti.

Spontaneo

Distocico

Cesareo

Naturale e vaginale. Essendo così veloce il cambiamento posturale dopo il parto l'intervento dell'osteopata favorisce il recupero e quindi la riduzione di eventuali dolori e una maggiore energia.

Medicalmente e attivamente assistito. Ogni evento che differenzia dal naturale, es: induzione, ventosa.

In questo caso l'osteopatia aiuta a ritrovare la fisiologica postura e aiutare a risolvere eventuali traumi da parto (es: episiotomia, epidurale)

Programmato o di emergenza. In entrambi i casi il cesareo lascia un segno sul corpo della mamma: una cicatrice e come tale un blocco che conseguentemente causa aderenze.

E' fondamentale valutare e trattare ogni cicatrice del corpo, a maggior ragione quella del cesareo che riguarda 7 strati tissutali

L'osteopatia rappresenta una risorsa preziosa per le donne in gravidanza e le neomamme.
Non solo aiuta a gestire il dolore e a migliorare la mobilità, ma offre anche un supporto emotivo e fisico durante un periodo di grandi cambiamenti. Se sei una neomamma, considera di rivolgerti a un osteopata per scoprire come questa pratica possa aiutarti a sentirti meglio e a goderti appieno la tua nuova vita.

Prenditi cura di te stessa: il tuo benessere è fondamentale per te e per il tuo bambino!